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description: Cursos, ferramentas e estudos online de Yoga, meditação e autoconhecimento, para viver presença e serenidade no dia a dia. Conheça os materiais do Dharmyoga.
updated: 2026-11-04
language: pt-BR
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Cursos Online

# Cursos, ferramentas e estudos online

Materiais para levar o Yoga, o Vedānta e a meditação para o seu dia a dia, no seu ritmo e em português.

- Para o dia a dia
- No seu ritmo
- Práticas simples
- Em português

Em destaque

## Estou Presente

Um curso para desenvolver presença no dia a dia, com práticas simples que ajudam a viver, na vida real, aquilo que a mente já entendeu.

[Conhecer o Estou Presente](https://dharmyoga.com.br/estou-presente/)

## Outros materiais

Todos abrem em uma nova aba

### O Código da Serenidade

Um guia prático para acalmar a mente, soltar o peso emocional e recuperar clareza, com reflexões e tarefas simples para aplicar no mesmo dia.

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### 365 Dias de Iluminação

Uma reflexão para cada dia do ano, escrita por Larissa Gaigher, para acompanhar a sua jornada de autoconhecimento.

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### A Arte de Ser Feliz

Práticas diárias para cultivar felicidade e bem-estar, com reflexões acessíveis, autocuidado, presença e exercícios de gratidão e propósito.

[Conhecer](https://go.hotmart.com/Q100843525J)

### Caderno de Investigação Pessoal

Quarenta semanas, uma pergunta por semana. Um método simples de autoconhecimento para perceber padrões que se repetem e reações que passavam despercebidas.

[Conhecer](https://go.hotmart.com/Q105403029S)

### Mapa da Felicidade

Um mapa para cultivar felicidade a partir da gratidão, de bons hábitos e de pequenas mudanças diárias.

[Conhecer](https://go.hotmart.com/X100847691I)

### Mindfulness na Prática

Atenção plena e meditação no cotidiano: respiração consciente, caminhada e alimentação com presença, além de autocompaixão. Para quem está começando e para quem já medita.

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### Minutos de Presença

Meditações guiadas inspiradas no Yoga, no Vedānta e no Budismo Tibetano, para trazer paz, clareza e leveza ao seu dia, mesmo nos dias corridos.

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### O Ano Começa em Você

Um convite para começar o ano por dentro, com pausa, atenção e intenção, antes de qualquer lista de metas.

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