Em destaque
Estou Presente
Um curso para desenvolver presença no dia a dia, com práticas simples que ajudam a viver, na vida real, aquilo que a mente já entendeu.
Conhecer o Estou Presente
Cursos Online
Cursos, ferramentas e estudos online
Materiais para levar o Yoga, o Vedānta e a meditação para o seu dia a dia, no seu ritmo e em português.
- Para o dia a dia
- No seu ritmo
- Práticas simples
- Em português
Outros materiais
Todos abrem em uma nova aba
O Código da Serenidade
Um guia prático para acalmar a mente, soltar o peso emocional e recuperar clareza, com reflexões e tarefas simples para aplicar no mesmo dia.
Conhecer
365 Dias de Iluminação
Uma reflexão para cada dia do ano, escrita por Larissa Gaigher, para acompanhar a sua jornada de autoconhecimento.
Conhecer
A Arte de Ser Feliz
Práticas diárias para cultivar felicidade e bem-estar, com reflexões acessíveis, autocuidado, presença e exercícios de gratidão e propósito.
Conhecer
Caderno de Investigação Pessoal
Quarenta semanas, uma pergunta por semana. Um método simples de autoconhecimento para perceber padrões que se repetem e reações que passavam despercebidas.
Conhecer
Mapa da Felicidade
Um mapa para cultivar felicidade a partir da gratidão, de bons hábitos e de pequenas mudanças diárias.
Conhecer
Mindfulness na Prática
Atenção plena e meditação no cotidiano: respiração consciente, caminhada e alimentação com presença, além de autocompaixão. Para quem está começando e para quem já medita.
Conhecer
Minutos de Presença
Meditações guiadas inspiradas no Yoga, no Vedānta e no Budismo Tibetano, para trazer paz, clareza e leveza ao seu dia, mesmo nos dias corridos.
Conhecer
O Ano Começa em Você
Um convite para começar o ano por dentro, com pausa, atenção e intenção, antes de qualquer lista de metas.
ConhecerQuer um caminho mais profundo?
Conheça a Formação Internacional de Professores de Yoga e Vedānta, 100% online e com certificação Yoga Alliance RYS 200.
Conhecer a formação